当代人越来越注重养生，所以各类保健品也铺天盖地地宣传起来。例如宣称“养颜”，或在保健功能中宣称有作用、使用术语，以及在“适宜人群”中，罗列种种病症的做法，都属违规。那么，市民在购买保健品该注意哪些内容呢？

：保健品不能当饭吃，也不能当，摆正心态最重要——正确认识保健食品，不可迷信其功效，对其产生依赖心理。

保健食品一般不能在短时间内有明显保健作用，更不能代替均衡健康的饮食，如果大鱼大肉饮食不平衡，靠保健食品是调节不过来的。

比如：食用护肝保健食品不能无休止的喝酒。食用蔬菜片不能完全替代蔬菜提供的营养成分。同时，更不能把保健食品当药品用来治病，贻误时机，酿成大祸。

第二：要先选地点，把住关——购买保健品，应到有《卫生许可证》及营业执照的固定场所，如商场、超市或药店等。

付款后保留好发票，以便出现纠纷时更好地维护自身权益。

值得警惕以下销售方式——

1.以健康讲座的名义：租用临时性场所礼堂、饭店等场地宣传，送货上门的方式销售；

2.以会员制的形式推销保健食品：首先发展一些会员，以低价向会员推销-逃避有关部门监督检查；

3.以义诊的名义推销保健食品：推销人员身着白大褂，以所谓医生的名义看病，不收任何费用-取得信任-推销产品；

4.免费旅游的形式推销保健食品。

第三：买前关注应该标注的产品标识，确保正规——查看包装上是否有保健食品标志及保健食品批准文号、保健功能、适宜人群、功效成分、包装规格、用法用量、有效期，这些应该标注清楚的内容。

第四：看看是否有不该标注的内容，提高警惕——如果产品外包装添加各类商标、名称，或者宣传语中有夸大某种疾病危害，担保服用效果，夸大、虚假宣传保健功能，扩大适宜人群，宣称有作用或使用难以理解的术语；甚至利用或编造机构、学术机构、行业组织的名义和形象，或者以专家、医务人员和消费者的名义为产品功效作证明，都属虚假违规宣传，消费者需对其真正作用打个大大的问号。

尤其值得注意的是哪些打着宣称产品为祖传秘方；标着“无效退款”等字样；写有“”、“副作用”、“无依赖”等承诺的；含有技术、最高科学、进制法等绝对化的用语和表述的；声称或暗示该产品是生活、治病必需品的；标出有效率、率、评比、获奖等综合评价内容的；直接或者间接怂恿任意、过量使用保健食品的。